هفته دوازدهم بارداری| حواس پرتی و سرگیجه به سرغتان می آید؛ کار‌های خود را یاداشت کنید و به شدت مراقب شکم خود باشید!
به گزارش روبرونیوز؛ سه ماهه دوم بارداری می‌شوید که برای بسیاری از مادران لذت بخش‌ترین مرحله بارداری به شمار می‌آید. در این ۳ ماه شما دیگر حالت تهوع‌های صبحگاهی را نخواهید داشت و بدن شما با بارداری کمی سازگارتر شده است.
شکل جنین: لیمو سبز
وزن جنین: ۱۴ گرم
قد جنین: ۶.۳ سانتی متر
چند روز مانده به زایمان: ۲۰۲ روز
وضعیت جنین
در هفته ۱۲ بارداری، شما تقریباً به پایان سه ماهه اول رسیده اید و رشد کودک شما با سرعتی سریع به پیشرفت خود ادامه می‌دهد. جنین شما در این هفته اندازه یک لیمو سبز ۶.۳ سانتی متری بوده و اندام‌های اصلی و قسمت‌های مختلف بدن او در حال شکل گیری است. به طوری که؛ تمام اعضای حیاتی بدن کودک شما در این هفته در جای خود قرار خواهند گرفت و به احتمال زیاد در این هفته فعالیت قلبی کودک شما با یک دستگاه داپلر به طور دقیق قابل شنیدن است. همچنین؛ دست‌های جنین شما کمی بلندتر از پا‌های او هستند و ناخن‌های کوچکی که اخیراً ایجاد شده‌اند شروع به جوانه زدن کرده‌اند و در طول سه ماهه بعدی به رشد خود ادامه می‌دهند.
وضعیت مادر
در این هفته علائم حالت تهوع صبحگاهی کمتر می‌شود و شما می‌توانید راحت‌تر غذا بخورید. فقط به میزان کالری غذا‌ها و سالم بودن آن‌ها توجه کنید. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند تا در دوران بارداری به طور متوسط روزانه حدود ۳۰۰ کالری فقط مصرف کنید. جالب است بدانید که؛ حواس پرتی و سرگیجه در این هفته برای شما اتفاق خواهد افتاد، پس کار‌های خود را یاداشت کنید.
برخی از علائم در هفته دوازدهم بارداری
حواس پرتی و سرگیجه
احساس سبکی سر تغییرات در گردش خون و سطح هورمون‌ها می‌تواند گاهی باعث سرگیجه و حواس پرتی در مادر‌های باردار شود.
سردرد‌های شدید
سردرد‌های شدید در دوران بارداری در بین مادر‌ها بسیار رایج است و به صورت مقطعی دچار آن خواهند شد.
تیره‌تر شدن پوست اطراف نوک سینه
هاله اطراف نوک سینه که اغلب در زنان به رنگ صورتی یا قهوه‌ای کم رنگ است؛ در این هفته شروع به تیره‌تر شدن می‌کند.
خونریزی و لثه‌های حساس
با افزایش حجم خون و تغییر سطح هورمون، ممکن است متوجه شوید که لثه‌هایتان متورم می‌شوند و حساسیت بیشتری نسبت به قبل خواهند داشت. حتی ممکن است هنگام مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن دچار خونریزی شوند.
حساسیت به بو‌ها
اگرچه تهوع صبحگاهی ممکن است شروع به فروکش کردن کند، اما حس بویایی شما می‌تواند در این مرحله از بارداری حساس‌تر شده باشد.
نفخ و باد شکم
تغییرات هورمونی و رشد رحم شما ممکن است باعث ایجاد احساس نفخ یا مشکلات گوارشی مانند یبوست یا اسهال در هفته دوازدهم بارداری (یا در طول بارداری) شود. آهسته غذا خوردن از بلعیدن هوا جلوگیری می‌کند و این ممکن است به کاهش مقداری نفخ کمک کند.
نکات برجسته در ۱۲ هفته بارداری
• از این هفته برآمدگی شکم شما بیشتر می‌شود؛ پس به شدت مراقب شکم خود باشید.
• با مشورت پزشک خود؛ تمرینات کگل را شروع کنید که به تقویت کف لگن برای بارداری و زایمان کمک می‌کند.
لیست کار‌های مهم در هفته دوازدهم بارداری
• درباره تزریق واکسن آنفولانزا از پزشک خود در فصل سرما سوال کنید.
• خرید بالش خوب برای خواب در بارداری را در لیست خود قرار دهید.
• حتما قبل از ورزش کردن خود را گرم کنید.
• انجام سونوگرافی هفته دوازدهم
آیا میدونستی
• جنین در این هفته می‌تواند انگشتان دست خود را باز و بسته کند.
• صورت جنین در هفته دوازدهم بارداری به‌صورت یک انسان کامل است.
• جنین به واکنش‌های شما بر روی شکم عکس العمل نشان می‌دهد.
• تار‌های صوتی جنین در این هفته شکل می‌گیرد.
• چشم‌های جنین به یکدیگر نزدیک‌تر می‌شوند.
